Smoothie er en fin ting å lage når man har noen som er syke, noen som er sulten, noen som har trent og noen som bare har lyst på.
Smoothie for de syke og svake
Du trenger;
1 banan
2 mango
1 cm fersk ingefær( her strides vi om den er nødvendig å ha i, så den kan kuttes ut)
1 appelsin (saften)
10-15 isbiter
2-3 dl eplejuice
Slik gjør du;
Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til det har blandet seg.
